Huile de bourrache bienfaits pour les cheveux et vergetures

Bourrache et huile de bourrache

La bourrache est une plante herbacée annuelle de la famille des Boraginaceae qui peut atteindre jusqu'à 1 m de hauteur, son nom scientifique est (Borago officinalis L.)
La bourrache a une très belle floraison et de jolies petites fleurs bleues à cinq pétales disposés en étoile.
Traditionnellement dans certains villages de France, elle est utilisée dans la cuisine pour préparer les soupes, les omelettes et même les crêpes.
Il n'est pas recommandé de consommer la bourrache crue en raison de la présence de certaines substances nocives pour le foie dans les feuilles.
Par contre, en pâtisserie, l'utilisation des fleurs est courante dans la préparation de gâteaux.

Huile de bourrache

L'huile de bourrache et la bourrache sont très recherchées pour leurs bienfaits, notamment  sur les cheveux, vergetures et problèmes de peau et souvent en association avec l'huile d'onagre.

Bienfaits et composition de la bourrache

Nous retrouvons dans la bourrache les vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6 ainsi que la vitamine C.
Les feuilles de bourrache contiennent également de l’Acide linoléique et l'acide gamma linoléique, de nombreux tannins et l’acide gras essentiel oméga 6.
Sont présents également des minéraux : magnésium, potassium, sélénium, manganèse, cuivre, sodium, zinc, calcium et fer en petite quantité.
Nous retrouvons aussi des protéines, des lipides, des glucides et du mucilage.

Bourrache et phytothérapie

En phytothérapie, la bourrache est utilisée de différentes façons à des fins thérapeutiques.
Les phytoestrogènes contenus dans bourrache ont la particularité de stimuler la production de lait maternel.
Les acides gras essentiels omégas 6 apportent énormément d'avantages pour la peau et les ongles et ont la capacité de maintenir un système cardio-vasculaire en pleine forme.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la bourrache est couramment utilisée dans la médecine traditionnelle pour le traitement des rhumatismes et arthrite.
Sont également utilisés des décoctions à base de bourrache pour soulager la toux et l'inflammation des voies respiratoires.
Enfin, les feuilles de bourrache ont des propriétés diurétiques et purifiantes.

Huile de bourrache, propriétés et avantages

L'huile de bourrache est obtenue à partir des graines et est utilisée à des fins thérapeutiques car elle contient la plupart des principes actifs de la plante.
L'huile de bourrache est obtenue par pression à froid des graines de la plante, elle contient plusieurs substances ayant des propriétés anti oxydantes qui offrent un certain nombre d'avantages pour la peau et qui a également la propriété d'équilibrer le système hormonal féminin.

Huile de bourrache, acné, psoriasis

L'huile de bourrache est le plus souvent utilisée en usage externe pour traiter l'acné, le psoriasis et les problèmes de peau en générale.
Pour traiter les inflammations de la peau, il est aussi possible d'écraser quelques feuilles de bourrache fraîches et d'appliquer sur la zone touchée.

En résumé, l'huile de bourrache est conseillée pour traiter la sécheresse de la peau, le vieillissement de la peau, les rides, l'eczéma, le psoriasis, les ongles ternes et cassants, mais aussi pour la préparation au bronzage avec en complément, de la levure de bière.

Bourrache récolte

La période de récolte de la bourrache et des fleurs s'étend de mai à juin, la bourrache est  souvent présente à proximité des bois jusqu'à une altitude de 1000 m où elle pousse spontanément.

Acérola vitamine C et avis

Propriétés, bienfaits et vertus de l'Acérola

Qu'est ce que l'Acérola ?

L'acérola (Malpighia glabra), aussi connu comme cerise des Barbades, est un fruit tropical d'arbustes ou de petits arbres, appartenant à la famille Malpighiaceae. Il est présent dans le sud du Texas, au Mexique, dans les Caraïbes, au Pérou et au Brésil. Il est également cultivé en Inde. Il pousse jusqu'à 3 m de haut, avec une couronne dense d'épines. Les feuilles sont persistantes, ovales-lancéolées simple, font 5 à 10 cm de long, avec une marge entière. Les fleurs prennent la forme caractéristique d'une ombrelle, et chaque fleur est d'environ 1 à1,5 cm de diamètre, avec cinq pétales rose ou rouge.

Acérola et vitamine C

L'acérola est une excellente source de vitamine C. Il contient de 1 à 4,5 % de vitamine C (de 1000-4500 mg/100 g) dans la partie comestible du fruit. Cela dépasse de loin le niveau de vitamine C des oranges, pelées elles contiennent environ 0,05 à 50 mg/100 g ). La vitamine C est une co-enzyme essentielle nécessaire pour les fonctions métaboliques normales. Beaucoup d'animaux peuvent synthétiser la vitamine C à partir du glucose, mais l'homme doit obtenir cette vitamine à partir de sources alimentaires.

Condensé des propriétés de l'Acérola

Antioxydant efficace • Prend en charge le système respiratoire • Renforce le système immunitaire • Peut être bénéfique en cas de maladie coronarienne • Contribue à la santé de la fonction cardio-vasculaire • Essentiel pour la production de collagène.

L'activité pharmacologique de l'Acerola est caractéristique de la vitamine C et d'autres antioxydants présents dans le fruit. L'acérola est particulièrement adapté pour prévenir et combattre le syndrome de grippe, le rhume et les infections des voies respiratoires, ainsi que pour stimuler les défenses immunitaires et peut être utile dans tous les cas d'asthénie, convalescence et les carences en vitamines.

Propriétés, bienfaits et vertus de l'Acérola ?

Propriétés anti- allergiques et anti- virales : La vitamine C est nécessaire à la production de collagène, la «colle» qui renforce de nombreuses parties du corps, telles que les muscles et les vaisseaux sanguins. La vitamine C joue également un rôle important dans la cicatrisation et agit comme un antihistaminique naturel. La vitamine favorise également la formation de la bile du foie et aide à combattre et à détoxifier le corps de l'alcool et d'autres substances.

Antioxydant : Les propriétés antioxydantes de la vitamine C agissent pour protéger les fumeurs et les personnes exposées à la fumée secondaire contre les effets nocifs des radicaux libres. Un essai contrôlé a montré que 3 grammes de vitamine C consommées par les non-fumeurs deux heures avant d'être exposé à la fumée de cigarette, réduit les dommages causés par les radicaux libres et l'oxydation du cholestérol LCD associé à l'exposition à la fumée de tabac. La baisse induite par le tabagisme, la défense globale anti-oxydante, semblait également réduite. Ces effets bénéfiques n'ont pas été observés chez les non fumeurs dans des conditions environnementales normales (c'est à dire sans exposition aux radicaux libres).

Cholestérol : Dans son rôle d'antioxydant, l'une des fonctions les plus importantes de la vitamine C est de protéger le cholestérol LDL contre les dommages oxydatifs. En effet lorsque le LDL est endommagé, le cholestérol peut entraîner une maladie cardiaque et la vitamine C peut alors être l'un des plus importants antioxydants protecteurs de LDL. La vitamine C peut aussi protéger contre les maladies cardiaques en réduisant la rigidité des artères et la tendance d'agrégation des plaquettes.

Désintoxication : La vitamine C aide à protéger l'organisme contre l'accumulation ou la rétention de plomb, connu comme étant un minéral toxique. Dans une étude préliminaire, les personnes ayant des niveaux élevés de vitamine C dans le sang, ont montré un risque significativement inférieur d'accumuler des niveaux excessifs de plomb dans leur sang. Dans une étude contrôlée, des fumeurs de sexe masculin avec une teneur en plomb de modéré à élevé, ont reçu des suppléments de 1000 mg par jour de vitamine C , 200 mg par jour de vitamine C ou un placebo. Seulement ceux qui ont pris 1000 mg par jour de vitamine C ont montré une baisse du niveau de plomb dans le sang, la réduction du plomb dans ce groupe s'est avéré colossale.

Diabète : La vitamine C est reconnue pour réduire l'activité de l'enzyme aldose-réductase chez les individus. L'enzyme aldose réductase est responsable de l'accumulation de sorbitol dans les yeux, les nerfs et les reins de personnes atteintes de diabète. On pense que cette accumulation est responsable de la détérioration, associée à un diabète, de ces parties du corps. L'interférence avec l'activité de l'enzyme aldose réductase alors aide théoriquement à protéger contre le diabète .

Santé des yeux: Les preuves scientifiques actuelles indiquent que les niveaux de vitamine C dans l'œil diminue avec l'âge et qu'un supplément de vitamine C empêche cette baisse et un moindre risque de développer des cataractes. Des personnes en bonne santé ont signalé, dans plusieurs , mais pas toutes les études, être plus susceptibles de prendre des suppléments réguliers de vitamine C et de vitamine E comparativement aux personnes souffrant de cataracte.

Santé cardiovasculaire : Des chercheurs ont récemment montré que la vitamine C augmente l'activité de l'oxydation nitrique. L'oxyde nitrique est nécessaire pour la dilatation des vaisseaux sanguins et est potentiellement très importante pour l'abaissement de la pression sanguine et pour la prévention des spasmes artériels dans le cœur, pouvant autrement conduire à une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. La vitamine C a également inversé la dysfonction des vaisseaux sanguins de la paroi cellulaire. La normalisation de la fonction de ces cellules peut être associée à la prévention de la maladie cardiaque.

Acérola posologie

Dans des conditions normales, trois ou quatre comprimés ou capsules d'Acérola couvrent le besoins quotidien en vitamine C, qui est de 60 mg. Pendant la grossesse, la dose recommandée est de 70 mg par jour. Une bonne préparation doit fournir au moins 30 % de l'apport quotidien en vitamine C.


Sur le marché - dans les pharmacies et dans les magasins d'aliments santé – il est possible d'acheter des comprimés, gélules, poudre et même jus d'acérola.

Dans les pays d'origine les fruits Acérola sont consommés frais et souvent conservés avec du sucre, par exemple sous la forme de confiture.

Acérola contre-indications

La prise d'Acérola n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac et de calculs rénaux, car l'excès de vitamine C favorise la formation d' oxalates qui provoquent les calculs.

Maca bienfaits pour la fertilité et ménopause

 

Maca fertilité

Histoire de la Maca

La maca (Lepidium meyenii) est une plante vivace appartenant à la famille des Brassicacées sauvages. Elle pousse en Bolivie et au Pérou, à une altitude allant de 2000 à 3500 mètres.
La Maca, appelée aussi ginseng péruvien, est une plante qui peut résister à des températures extrêmes, la plante se développe sous la calotte glaciaire de la Cordillère des Andes où il y a des vents très forts et glacés.
Les températures dans cette région sont souvent négatives mais bénéficient d'un fort taux d'ensoleillement.
La plante n'est pas très grande, a de petites fleurs grises et a la particularité de pouvoir pousser sur des sols très pauvres.
La partie destinée à la consommation est la racine.

Composition de la racine de Maca

Dans les temps anciens, la maca ou ginseng péruvien, a été cultivé par les habitants des Andes pour sa valeur nutritionnelle et énergétique.
Dans la racine il y a de l'eau, des protéines, des lipides et des fibres alimentaires.
Nous retrouvons également de nombreux minéraux : du phosphore, du calcium, du fer, du zinc, potassium, iode, du cobalt, du manganèse,
des vitamines A, B1, B2, B 12, C,D et E.
En ce qui concerne les acides aminés essentiels : lysine, valine, leucine, phénylalanine et l'isoleucine.

Propriétés et bienfaits de la Maca

La Maca est un aliment particulièrement utile en cas de problèmes de fatigue chronique, dépression et ménopause, elle est aussi une aide précieuse pour les personnes ayant des activités intellectuelle très difficiles, comme les étudiants et les scientifiques.
Bien que la maca ne contienne pas de stimulants tels que la caféine, elle a des propriétés bénéfiques pour le système nerveux en augmentant la capacité de concentration et de mémoire.
La présence d'antioxydants et de vitamines, de phosphore, de flavonoïdes, aide à réduire le processus de vieillissement des cellules de notre corps.
C'est ce qu'ont démontré des études scientifiques réalisées sur des animaux.
La consommation régulière de racines de maca serait en mesure de réduire le taux d'apparition du cancer du sein d’après une étude américaine.

La racine de maca, grâce à sa teneur en calcium et minéraux est en mesure d'augmenter la densité osseuse, c'est pour cette raison qu'elle est recommandée au cours de la période de croissance.
Son apport serait aussi utile pour accélérer la récupération de fractures osseuses.

Une autre propriété très appréciée de la racine de maca est qu'elle serait aphrodisiaque, ce qui semble être un excellent remède depuis de nombreux siècles, à l'égard de l'impuissance masculine.
En fait, cette racine est utilisée en particulier pour accroître et renforcer les capacités de reproduction chez les hommes, mais également chez les animaux.
Mais les propriétés du ginseng péruvien ne s'arrêtent pas là: grâce à sa teneur en stérol, la maca est une alternative naturelle aux stéroïdes anabolisants pour les bodybuilders et les amateurs de sports, une étude récente a confirmé sa capacité à augmenter la force et la masse musculaire.

Précautions

La maca a été utilisé par la population Inca en consommation journalière pour la nourriture des familles et des soldats.
Cela a été confirmé par des découvertes archéologiques.
Aujourd'hui, les populations des Andes consomment la racine fraîche, séchée ou sous forme de boissons.
La racine séchée de la maca peut être conservée pendant une longue période, ainsi, ses propriétés restent pratiquement inchangées.

Posologie

Deux cuillères par jour de maca en poudre (environ 3 g).
Aujourd'hui, la maca commence à se répandre un peu partout dans le monde où elle est vendue pour ses propriétés énergétiques, aphrodisiaques, pour augmenter la fertilité et comme une aide précieuse pour les problèmes respiratoires.
Source: http://www.mr-plantes.com/2014/05/maca-lepidium-meyenii-2/

Chardon marie propriétés pour le foie

Chardon marie propriétés pour le foie

Chardon Marie, culture et consommation

Le Chardon Marie est également connu sous son nom scientifique Silybum marianum, plante herbacée bis annuelle. Il appartient à la famille des Astéracées.
Le Chardon Marie est plutôt un légume d’hiver et se caractérise par un taux calorique très faible.
Dans de nombreuses régions de France, beaucoup de personnes consomment le Chardon Marie cuit, bien qu'il peut également être consommé cru.
La saveur du Chardon Marie est assez amère et ressemble au goût de  l'artichaut.

Composition du Chardon Marie

Le Chardon Marie contient environ 95 % d'eau et 1 % de sucre, environ 0,8 % de protéines et 1,5 de fibres alimentaires.
Il contient également de l'amidon et de la graisse dans un très faible pourcentage, le potassium est présent en bonne quantité, du sodium, du fer, du calcium et du phosphore.
Beaucoup de vitamines du groupe B et plus précisément la vitamine B1, B2 et B3, sont présents dans la composition du Chardon Marie.
On retrouve également la vitamine C en bonne quantité.

Quels sont les avantages et propriétés du Chardon Marie ?

En phytothérapie le Chardon Marie est surtout utilisé pour ses propriétés de protection pour le foie qui sont dues à un mélange de flavonolignanes présents dans ses akènes et appelés "silymarine".
La "silymarine" a d'excellentes propriétés pour la protection du foie et son nettoyage et peut être utilisée dans les cas d'intoxication alcoolique.
Cette substance a également des propriétés bienfaisantes pour des maladies telles que l'hépatite et la cirrhose alcoolique.
La silymarine est également utilisée dans les cas d'intoxication par des champignons vénéneux.

Chardon Marie, bienfaits

Le Chardon Marie a aussi des propriétés anti oxydantes et sa consommation permet de contrôler l'activité des radicaux libres.
L'utilisation du Chardon Marie est souvent prescrite pour neutraliser l'apparition des céphalées dues au syndrome prémenstruel.
Le Chardon Marie est utile pour les jeunes mères car il stimule la production du lait maternel.
Enfin, grâce à ses propriétés toniques et décongestionnants, le Chardon Marie est d'une grande aide en cas de stress, fatigue, dépression.

Précautions, posologie

Les extraits de Chardon Marie, lorsqu'ils sont pris de manière excessive, peuvent avoir un effet laxatif.

Achat

Il est conseillé d'acheter que des gélules ayant une pureté garantie en silymarine supérieure à 80 % pour bénéficier au maximum des propriétés du Chardon Marie.

Thé vert vertus et bienfaits pour maigrir

 

Thé vert pour maigrir

Histoire du thé vert

Le thé vert est une plante utilisée par les Chinois et les Japonais depuis plus de 2500 ans, à la fois comme médicament est comme rafraîchissant. Cependant, que ce soit dans la médecine chinoise ou  japonaise, ses feuilles ont toujours été connues pour leurs bienfaits pour la santé.
Il existe trois types de thé, tous sont issus d'une plante à feuilles persistantes appelées "Camellia Sinensis".
Il s'agit du thé noir, vert et Oolong (thé bleu-vert).
Leurs variétés varient en fonction du type de traitement auquel ils sont soumis.

Composition du thé vert

Les principaux composants du thé vert sont : la caféine, théine, de la vitamine C, des acides aminés, du calcium, du fer, de la protéine, de la vitamine B, la théophylline,  la théobromine et de nombreux tannins.

Quels sont les avantages et propriétés du thé vert ?

L’un des aspects les plus intéressant que propose le thé vert, concerne ses propriétés anti -vieillissante et anti-cancer.
Il a été constaté dans les pays où le thé vert est fortement consommé, une diminution significative de patients atteints de cancer.
Dans certaines régions du Japon, les personnes buvant du thé vert en grande quantité sont connues pour leur longévité.
Les taux de cancer du côlon, de la peau, de la prostate, du pancréas de l'estomac sont extrêmement faibles chez les consommateurs de thé vert au Japon.
Les substances et les nombreux antioxydants contenus dans le thé vert protègent également de l'infarctus du myocarde.
Même les fumeurs au Japon qui utilisent le thé vert, semblent être à l'abri du cancer du poumon, le Japon est l'un des pays ayant le plus haut taux de tabagisme, dans le même temps, le plus faible pourcentage de patients atteints de cancer du poumon.
Le thé vert a également des propriétés relaxantes, il aide à apaiser les migraines, l'anxiété et le stress.
Le thé vert a d'autres avantages, il désintoxique, il est diurétique et ralenti le vieillissement.
Cette boisson a également la capacité d'apporter à la flore bactérienne intestinale de nombreux avantages.

Le thé vert et perte de graisse

Le thé vert est une boisson de choix pour les sportifs et les personnes désirant perdre la graisse abdominale car il est capable d'augmenter le métabolisme.
Une étude d'un laboratoire en Suisse a démontré que la consommation de thé vert augmentait d'environ 5 % le métabolise grâce aux propriétés de la catéchine qui augmente la thermogenèse.

Préparation du thé vert

Afin de ne pas détruire les principes actifs qu'il contient et donc ses avantages, il est recommandé de ne jamais dépasser 80° pour les infusions.
Il est important de ne pas ajouter de lait dans le thé vert, la caséine que contient le lait neutralise les polyphénols et les effets bénéfiques des composants du thé vert.

Avis

Le thé vert est bon pour la santé, il ne vous fait pas grossir et vous fait vivre plus vieux.
Ce sont trois bonnes raisons qui devraient vous entraîner à consommer régulièrement du thé vert.

Si par manque de temps il vous est impossible de consommer du thé vert de manière traditionnelle, de nombreux laboratoires pharmaceutiques proposent maintenant des gélules de thé vert très bien fournies en catéchine, le puissant polyphénol que contiennent les feuilles.
Source: http://www.mr-plantes.com/2014/05/the-vert/

Curcuma et cancers

Curcuma et cancers

 Histoire du curcuma

En Inde, il est utilisé depuis au moins 6000 ans, que ce soit en  médecine ou dans la cosmétique.
Pour la botanique, le curcuma appartient à la famille Zingiberaceae.
Le curcuma est une plante herbacée vivace, le rhizome est principalement cultivé dans les régions tropicales, même si nous trouvons la plante de plus en plus dans les jardineries en Europe.
La plante est caractérisée par de longues feuilles ovales et fleurs en épis magnifiques.
Le curcuma est également connu sous le nom de safran des Indes.
Ce sont les rhizomes de la plante qui contiennent les principes actifs et qui servent dans la médecine ayurvédique.
Le rhizome est bouilli pendant plusieurs heures et séché dans de grands fours, ensuite, il est broyé pour obtenir une poudre orange qui est couramment utilisée comme épice dans la cuisine en Asie du Sud-Est.

Ingrédients actifs du curcuma

Le curcuma contient des centaines de composants, toutefois, les laboratoires pharmaceutiques se sont arrêtés en particulier sur la  curcumine.
Beaucoup d'autres composants sont présents dans le rhizome : du potassium, la vitamine C et environ un quart de son poids en amidon.
Le curcuma est très riche en huiles essentielles capables de stimuler l'appétit grâce à leurs particularités de produire des  enzymes digestives.

Quels sont les avantages et les bienfaits du curcuma ?

Selon certaines études, la curcumine pourrait être utile pour contrer l'émergence de cancers tels que : le cancer du poumon, du foie, de la peau, de la bouche et la leucémie. Le curcuma est également utilisé dans la médecine traditionnelle indienne et chinoise comme détoxifient pour le corps, en particulier pour le foie comme anti-inflammatoire.
Dans ce pays, les avantages pour la santé du curcuma sont maintenant confirmés par la médecine officielle, en effet de nombreuses études et découvertes, ont confirmé officiellement les bienfaits du curcuma pour la santé.
La chose qui a vraiment attiré l'attention des chercheurs et le fait que dans des pays comme l'Inde, ou la consommation de curcuma est élevée, l'incidence du cancer est très faible.
Les propriétés anti oxydantes de la curcumine sont également très intéressantes, elle serait capable de transformer les radicaux libres en substances inoffensives pour notre corps et ainsi ralentir naturellement le processus de vieillissement.
Les Indiens utilisent également le curcuma pour traiter les plaies, les brûlures, les piqûres d'insectes et les maladies de peau avec des résultats très encourageants.
Enfin, selon une étude américaine, le curcuma aurait un rôle clé dans la prévention et le traitement du cancer de la prostate.
Il a également été observé que les effets du curcuma pour la santé se multiplient en l'associant avec la pipérine et thé vert.

Posologie et utilisation du curcuma

Le mieux est d'intégrer le curcuma à notre alimentation quotidienne.
Une cuillère à café par jour est la dose idéale, elle peut être ajoutée à la fin de la cuisson dans de nombreux aliments.
Il est également possible de l'ajouter à des sauces ou des salades ou pourquoi pas dans le yaourt.
Il est important de se rappeler que le curcuma doit être pris avec du poivre noir ou du thé vert pour faciliter son absorption.
La combinaison avec de l'huile d'olive facilite également son absorption.

Son utilisation est très sûre

Beaucoup de personnes confondent le curcuma avec le curry, le curcuma est une poudre jaune foncé qui est un dérivé d'une plante appartenant à la famille du gingembre.
Son utilisation est très sûre, et il est très facile d'en prendre des quantités significatives sans que cela soit nocif pour l'organisme.
En Inde, il est couramment appelé "rhizome de la jeunesse" grâce à ses propriétés et bienfaits hors du commun pour la santé.

Guarana des effets pour maigrir ?

Guarana propriétés

Guarana, présentation

Qu'est-ce que et à quoi sert le guarana ? Le guarana possède de nombreuses propriétés intéressantes et une multitude d'effets bénéfiques. Le guarana aussi appelé, Paullinia cupana Kunth, appartient à la célèbre famille des Papindaceae, il s'agit d'une liane rampante spontanée de la forêt amazonienne. La forme cultivée d'un arbuste atteint 2 m de hauteur tandis que les feuilles de guarana sont alternes et composées de 6 petites feuilles ovales/oblongues avec des fleurs blanchâtres, unisexuées réunis en grappes axillaires. Le fruit est une capsule rouge piriforme contenant de 1 à 3 graines munies d'une arillode rouge.

Graine de guarana

La graine est extraite des fruits mûrs séchés au soleil, puis, dans la préparation brésilienne, elle est torréfiée pour la libérer plus facilement du tégument, puis est déchiquetée et humidifiée avec de l'eau pour produire une pâte de couleur rouge brun séchée après la fumigation. Dans la préparation vénézuélienne, la pâte de guarana est incorporée avec de la farine de manioc, puis on laisse fermenter et sécher le mélange.

Composition du guarana

L'Extrait de guarana contient des méthylxanthines (également présents dans le café, maté, cacao, cola), y compris la caféine liée à guaranatine, substance semblable à la kolatine, la théobromine et la théophylline.
Il contient également des polyphénols comme la catéchine et l'épicatéchine, des saponines, des mucilages, de l'amidon, des tanins, des lipides, des huiles et résines.
L'huile essentielle de guarana contient deux méthylbenzènes, un monoterpène cyclique, deux hydrocarbures cycliques sesquiterpènes, deux phénilpropènes et deux dérivés de phénol alkyle.

Propriétés et bienfaits du guarana

Tonique, stimulant, énergisant des muscles, antiamnésique, diurétique, lipolytique, amincissant, cardiotonique, antioxydants.

Dans l'ethnomédecine amazonienne, le Guarana est l'élixir de longue vie avec des propriétés toniques, stimulantes, anti- fatigue, anti-dépresseur, astringentes, fébrifuges, toniques cardiaque, diurétiques, contre les maux de tête, douleurs menstruelles et les rhumatismes. À partir des graines, on obtient une boisson gazeuse, rafraîchissante et stimulante répandue et appréciée au Brésil. Fondamentalement, par la présence dans la caféine, l'action du Guarana est similaire à celle du café. La caféine est un alcaloïde purinique qui apporte une action excitante au niveau cortical en soutenant l'éveil, l'attention, l'idée et la projection, en affaiblissant le sentiment de fatigue.

Propriétés lipolytiques, mincir avec le guarana

L'effet lipolytique se manifeste par inhibition de la phosphodiestérase avec l'augmentation de l'AMP cyclique. La caféine stimule le tissu adipeux avec une augmentation de la thermogenèse. Se déroule donc une augmentation de la consommation d'énergie sous forme de chaleur due à une plus grande oxydation des nutriments tels que les acides gras. Au Danemark, un mélange de fines herbes composé de graines de guarana et de feuilles de Matè et Damiana, administré pendant 45 jours avant chaque repas principal chez les patients en surpoids, sous la forme de 3 capsules a mis en évidence une prolongation de temps de vidange gastrique favorisant la satiété jointe à une perte de poids significative.

Guarana pour améliorer la diurèse

La théobromine et la théophylline libérent le muscle lisse bronchique et agissent comme des diurétiques.
L'effet diurétique est dû en partie à une réduction de la réabsorption hydroélectrique au niveau des tubules rénaux.

Guarana posologie, contre indications, effets secondaires

L'apport de guarana est à éviter durant la grossesse et dans le cas de l'hypertension, de maladies cardiaques, d'ulcère gastrique.
Le guarana peut interférer avec certains médicaments, améliorer ou réduire leur effet.
Si le guarana est pris en continu pendant de longues périodes et à une posologie élevée peut entraîner des effets secondaires désagréables, tels que : nausée, douleurs à l'estomac, nervosité, anxiété, diarrhée, troubles du sommeil.

Le Guarana est contre-indiqué durant la grossesse, l'allaitement et chez les patients allergiques ou intolérants à la caféine et d'autres stimulants.